维生素AD是儿童最需要的一种维生素，在宝宝的生长发育中起着至关重要的作用。维生素AD可以增强宝宝的免疫力，促进骨骼的健康发育，补充眼睛的营养，保证宝宝身体的正常发育等等。那么，怎样给宝宝合理地补充维生素AD呢？
首先，我们需要知道婴儿在出生后，需要随着年龄的增长逐渐增加维生素AD的摄入量。0-12个月的婴儿每天推荐的维生素AD摄入量为400~ 500IU，1-3岁的儿童每天应该摄入800IU，3岁以上的儿童每天应该摄入900IU。
其次，给宝宝补充维生素AD的方式有多种，包括饮食补充和口服维生素AD溶液两种方法。
1.饮食补充
通过饮食补充摄入足够的维生素AD是最安全最可靠的方法。含有维生素AD丰富的食物有鸡蛋、鱼肉、动物肝脏、牛奶等。
2.口服维生素AD溶液
宝宝缺少维生素AD时，医生可能会建议口服维生素AD溶液来进行补充。 在服用前需要着重了解说明书上的剂量和用法，根据医生指导的剂量服用，维生素AD溶液不能过量服用。
综上所述，为宝宝合理补充维生素AD，首先需要了解宝宝所需要的维生素AD的摄入量，其次应该选择通过饮食的方式尽量满足宝宝的需求，并在医生的指导下进行选用口服维生素溶液。在给宝宝补充维生素AD时，注意药物用量的把握，不要过量。最后需要重申的是，维生素AD虽然对儿童的身体健康至关重要，但是更加重要的是不要忽视饮食中各类营养素的平衡，多样化。
