维生素A是人体所需要的一种必需维生素，主要是用于维持视力，免疫力和生殖系统的正常功能。它还有助于维持皮肤健康和促进骨骼的生长发育。对于成年人来说，制定合理的膳食营养计划通常可以满足其维生素A的需求。但是对于婴幼儿来说，营养摄入要求比较特别，因此需要更加注意。
5岁宝宝可以吃维生素A，但应该注意以下几点：
第一，饮食均衡。宝宝的日常饮食应该均衡，包含各种食物，包括蔬菜、水果、肉类、蛋白、奶制品等。应避免单一食物或素食主义等偏食现象。
第二，参考食物安全标准。宝宝的维生素A摄入量应符合食物安全标准，以避免吃过量或摄入过少。建议家长在给孩子补充维生素A之前，先征询专业医生建议。
第三，选择合适的维生素A来源。宝宝可以通过食物或维生素A补充剂获取维生素A。如果选择使用维生素A补充剂，应选择年龄段适宜的婴幼儿专用维生素A补充剂，并按照医生或专家的建议使用。
第四，不宜过量。即使宝宝需要补充维生素A，也不能过量。过量摄入维生素A会导致毒性反应，如头痛、眩晕、恶心、呕吐等。因此，家长应特别注意避免过度摄入维生素A。
综上，5岁宝宝可以吃维生素A，但是要注意维生素A的摄入量和来源，掌握正确的营养均衡饮食知识，不宜过度摄入。此外，如果宝宝存在维生素A缺乏的症状，建议首先咨询医生并按照医生的建议进行治疗。
