宝宝的身体健康发育需要多种营养素的支持，包括钙、铁和锌等重要矿物质。这些营养素对于孩子的生长和发展起着至关重要的作用。因此，为了确保孩子得到足够的营养，宝宝7岁时仍需补充这些矿物质。
钙是建立骨骼和牙齿的主要营养素。一个7岁的宝宝正在经历骨骼生长的阶段，因此需要摄入足够的钙来支持健康的骨骼发育。他们每天需要摄取约1，000毫克的钙，这可以通过饮用牛奶、酸奶、芝士等含有丰富钙质的食品来实现。如果孩子不能从自然食品中获得足够的钙，医生可能会建议补充婴儿奶粉或钙片。
铁是身体健康的关键营养素之一，它对于红细胞的形成以及细胞的正常功能至关重要。婴儿和幼儿时期需要大量的铁来支持身体发育，因此食用含铁丰富的食品非常重要，例如红肉、绿叶蔬菜、豆类、鱼类和谷类食品。如果您的孩子无法通过饮食摄入足够的铁，则医生可能会建议补充铁剂。
锌是身体所需的另一种关键微量元素，它对于身体免疫系统的支持非常重要。7岁的宝宝需要大约5毫克的锌，可以通过食用鱼类、豆类、坚果和全麦面包等食品来获得。如果孩子不能从自然食品中获得足够的锌，也可以考虑补充锌剂。
总之，虽然孩子在7岁时已经可以从食物中获得足够的营养，但是补充这些重要的矿物质可以确保他们能够得到足够的支持和保护。因此，在与医生或营养师磋商之后，仍需要根据孩子的情况来决定是否需要补充钙、铁和锌。
