如果呛奶窒息很快恢复，那么你的情况可能并不是很严重。但这并不是说你可以把它当作一件小事，因为窒息是一种可能致命的情况。如果你突然觉得食物或液体卡在喉咙中，而且无法呼吸，那么你就需要尽快采取一些措施来解决问题。
以下是一些应对呛奶窒息的方法：
1. 咳嗽：刚刚吞下去的奶或者食物堵住了你的气管时，你的本能反应就是咳嗽。这种反应是为了把食物或液体从气管中排出来。所以，如果你发现自己呛奶窒息，尝试用力咳嗽，看看是否能把食物弄出来。
2. 喝水：如果咳嗽无效，可以尝试喝一些水来冲洗食物或液体残留在喉咙中的管道。水的流动可以帮助清理气管，从而减轻呛奶窒息的症状。
3. 救命体位：如果水也无效，可以借用救命体位法。这种方法可以帮助打开呼吸道，让食物或液体顺畅地从身体中流出。具体方法如下：站立或坐下，保持上半身直立，弯下腰，双手抱住膝盖，用力咳嗽，直到喉咙内的食物或液体排出为止。
4. 口对口人工呼吸：如果上述方法都无效，需要由他人来帮忙操作。他人需要施行口对口人工呼吸，以帮助向你的肺部送氧气，让你能够呼吸。
总之，呛奶窒息虽然很恐怖，但是在各种应对方法的帮助下你可以很快恢复，关键在于不要惊慌，要冷静应对。同时，当你遭遇呛奶窒息时，不妨在日常生活中多加注意饮食，避免吃得过快或者进食过于油腻的食品，以避免严重的窒息情况发生。
