吃母乳的宝宝从出生到6个月左右的时候，都可以从母乳中得到足够的钙质。由于母乳营养丰富，钙的含量也很高，可以很好地满足宝宝在这个时期对钙质的需求。不过，当宝宝开始断奶后，就需要考虑添加其他食物补充钙质了。
通常建议，从6个月开始在宝宝的辅食中添加含钙丰富的食品，比如豆腐、鱼、叶菜等。这些食品不仅含有钙，还含有其他的营养物质，可以给宝宝带来全面的营养。
此外，一些富含钙的食品也可以作为零食呈现给宝宝，比如酸奶、奶酪、杏仁、橄榄等。不过需要注意的是，一些过于“高钙”的食物（比如补钙片）并不适合宝宝食用，会导致摄入过量的钙质，影响宝宝的健康。
总之，对于正常成长的宝宝，6个月左右开始添加含钙食物，再加上日常活动中充足的运动，就能够轻松地满足宝宝的钙质需求。如果宝宝有特殊的需求（比如婴儿期骨骼发育异常等），则需要特殊的医学管理和营养配合。
