孕晚期是怀孕过程中比较重要的一个阶段，此时胎儿已经发育成熟，怀孕的妈妈也需要特别注意防范各种风险。其中有一种需要关注的风险就是黄胆去胎毒，这是怀孕妈妈晚期容易出现的一种情况，如果不及时防范和治疗，可能对孕妇和胎儿的健康带来不利影响。因此，孕妈妈在孕晚期要加强自身营养和健康管理，防止黄胆去胎毒现象的发生。
关注营养、调整饮食
孕妈妈在孕晚期要注重营养和饮食调理，要注意补充蛋白质、维生素等营养元素，充分满足孕妈妈和胎儿的需求。同时，要减少油腻、辛辣、刺激性食物的摄入，避免过度饮食和暴饮暴食。
适当运动、控制体内压力
孕妈妈在孕晚期要适当锻炼身体，可以进行轻松的散步、瑜伽等运动，避免长时间的久坐不动。还要避免过度劳累和精神压力过大，保持心情舒畅、身心放松。
定期产检、掌握身体变化
孕妈妈在孕晚期要定期进行产检和体检，及时了解自己和胎儿的健康状况。同时，也要掌握自己的身体变化，特别是黄胆去胎毒的前兆症状，如出现头晕、恶心、乏力、食欲减退等症状，要及时就医。
注重个人卫生、注意频繁清洗
孕妈妈在孕晚期要注重个人卫生，保持身体的清洁和干燥。还要避免与感染或患病的人接触，注意勤洗手，频繁清洗衣物和床上用品等。
总之，孕妈妈在孕晚期要加强自身的营养和健康管理，防止黄胆去胎毒现象的发生。通过预防和健康管理，可以降低孕妈妈和胎儿的风险，保障孕期健康的进行。
