补钙对宝宝的生长发育和身体健康至关重要。 钙是建立骨骼，牙齿和维持正常神经和肌肉功能所必需的微量元素之一。在宝宝的婴儿期和幼儿期，营养不良和缺乏钙会导致佝偻病和发育迟缓等健康问题。因此，及时地对宝宝补钙对于保证宝宝身体健康具有积极作用。
好处：
1. 促进宝宝的骨骼成长和强化骨骼组织；
2. 维持宝宝的正常心肌收缩和神经传导功能；
3. 保证宝宝牙齿健康，减少出现蛀牙的概率；
4. 有助于宝宝吸收其他重要营养元素，如维生素D和磷等；
5. 能够防止佝偻病等相关疾病的发生。
坏处：
1. 钙过量摄入会导致铁和锌的吸收受到影响，影响宝宝的其他营养素吸收；
2. 过量补钙会增加宝宝罹患心血管疾病的风险；
3. 过量摄入钙质有可能导致宝宝出现便秘等问题；
4. 食物中不同来源的钙摄入可能导致相互作用，影响体内其他物质的吸收。
为了最大限度地利用好补钙的好处，建议父母应当遵循宝宝的体重状况，根据医生的建议选择适量的钙剂，避免宝宝摄入过量的钙质。同时，医生也不建议父母自行给宝宝添加钙剂，应该在医生指导下进行补钙。建议宝宝通过均衡饮食来摄入钙质，让宝宝逐渐适应食物中的钙质来源。
