补钙是婴幼儿时期非常重要的一项工作，因为此时期的宝宝正处于生长发育的关键阶段，需要充足的营养素去保证骨骼的健康发育。3岁的宝宝已经可以通过食物摄入足够的钙质，所以不一定需要继续服用钙片，但是仍需根据孩子的具体情况进行判断。
首先，我们需要知道3岁的宝宝每天所需的钙量是多少。根据国家卫生健康委员会公布的儿童膳食营养素参考摄入量标准，3-6岁的幼儿每天钙的参考摄入量是600毫克，相对于1-3岁幼儿阶段的每天550毫克，这个数字稍稍增加了一些。
其次，我们需要看一看孩子的饮食情况，因为只有摄入足够多的含钙食物，孩子才能够获得足够的钙质。常见的含钙食物有奶类、豆腐、鱼虾、蔬菜和坚果等。如果孩子的饮食中吃得足够多的这些食物，那么他们应该可以在日常饮食中获取所需的全部钙质。
但是，有些孩子的饮食习惯不好，不愿意吃含钙食物，或者有一些先天性疾病，如贫血、佝偻病等，这些情况下需要注意孩子的钙摄入量。如果孩子本身的钙摄入量不足，那么家长可以在医生建议下，给孩子适当的钙片补充。不过由于儿童钙片的种类繁多，所以需要注意选择含有维生素D和锌等其他营养素的钙片，这些营养素能够增强钙的吸收和利用。
总之，随着孩子年龄的增长，在有效的营养补充下，3岁的宝宝应该可以通过食物摄入足够的钙质。但是对于特殊情况下的儿童，如食欲减退、适量摄入含钙食物较少、贫血等，医生可能会要求适当补充钙片。如果家长对孩子的饮食情况不确定，可以就钙的摄入量咨询医生，以更好地制定合理的饮食计划。
