宝宝的身体发育需要足够的营养元素，其中钙质就是其中之一。正常的情况下，我们的饮食中都含有足够的钙质来满足我们的需要，但是对于宝宝来说，他们的需要量会随着年龄的增长而增加，他们的饮食又可能不够均衡，因此就需要通过补充来达到足够的钙质。
对于已经发育成长的孩子，总体来说，每天需要的钙质为800毫克至1200毫克不等，其中4岁以下儿童每天需要的钙质摄入量为600毫克至800毫克。对于胖娃来说，身体质量大，因此她们需要补充的钙质的数量要相应地增加，这一点并不矛盾。
但是，对于宝宝来说，钙质的补充不能太多也不能太少。如果钙质摄入量过多，孩子长期过量摄入钙质，可能引起生长硬化症，导致骨骼钙化的形成，严重的会影响孩子的生长发育。
因此，在给宝宝补钙的过程中，需要选择合理的食物或钙质补充剂，保证宝宝可以获得足够的营养和钙质，并且不能超过每天需要的摄入量。
对于怎样的食物含有丰富的钙质，这里就不再多赘述。除此之外，在补钙的过程中，饮食与运动结合是最为重要的。多晒太阳可以帮助人体吸收钙质，加速骨骼生长发育。饮食中选择富含维生素D的食物，也可以帮助钙质的吸收。此外，常常参加户外运动可以不仅帮助孩子健康成长，还有助于增强骨密度。
总之，对于宝宝胖瘦与否，都需要合理、适量的补钙。合理的摄入加上科学的饮食、锻炼，可以为宝宝的骨骼健康提供强有力的保障。
