维生素A是人体必需的一种脂溶性维生素，对于儿童的生长和发育有着重要的影响。14个月宝宝缺维生素A该怎么补呢？下面我将从食物、补充剂和日常护理三个方面给家长们一些建议。
1. 食物补充
维生素A主要存在于动物肝脏、动物的肉类、蛋黄、奶油、乳酪以及深绿色蔬菜和果类（如胡萝卜、菠菜、南瓜、芹菜、橙子等）中。对于缺乏维生素A的宝宝来说，有必要增加这些食物的摄入量。
当然，给14个月的宝宝喂食这些食物也需要掌握一些技巧。比如，可以将蔬菜煮熟捣成泥再加入宝宝爱吃的米粉、饭粥等食物中，或者将果汁和蔬菜汁混合后让宝宝喝，这样可以增加宝宝接受的可能性。
2. 维生素A补充剂
如果宝宝有严重的维生素A缺乏症状，如夜盲症、角膜干燥、免疫力下降等，建议到医院检查后遵医嘱使用维生素A补充剂。但要注意的是，补充剂只能作为临时补救措施，不能长期依赖。
3. 日常护理
维生素A的吸收需要脂肪的帮助，因此保证宝宝的膳食营养均衡，注重宝宝脂肪的摄入是非常重要的。同时，宝宝的日常生活也需要注意照顾，如保证室内的光线充足，不经常看电视、电脑等强光源，避免进行长时间户外活动等，这些都有助于维生素A的吸收和利用。
总之，给14个月宝宝补充维生素A需要多方面的注意，除了食物摄入，还包括补充剂和日常护理。家长们应该结合宝宝的实际情况，采取综合措施，确保宝宝的营养均衡供给，让宝宝能够健康、快乐地成长。
