二岁宝宝从出生后到两岁期间是生长发育最快的阶段，身体对于营养的需求量很高。其中维生素D是非常重要的一种营养素，帮助孩子的骨骼生长和发育。因此，建议二岁宝宝每天服用维生素D至少持续到三岁，具体时间根据家庭医生或儿科专家的建议而定。
维生素D是一种脂溶性维生素，不同于其他维生素，人体可以自身合成维生素D。当皮肤暴露在阳光下时，皮肤中的7-脱氢胆固醇会被紫外线激活转化成维生素D3。维生素D3然后在肝脏和肾脏中进一步代谢，最终形成活性维生素D，在人体内发挥生物活性和代谢调节的功能。
然而，由于二岁宝宝的皮肤比较敏感，容易被日光灼伤，加之二岁宝宝并不像成人一样经常外出，因此仅仅依靠日常的阳光照射是不足够的保证二岁宝宝的维生素D摄入量。而且，根据一些研究表明，即使在饮食中吃的含有维生素D的食物，例如鱼、牛奶等，也很难满足二岁宝宝身体每日所需的维生素D，因此维生素D补充剂是必要的。
因此，建议二岁宝宝从出生后就开始补充维生素D，直到至少三岁。一般情况下，每天推荐30微克（IU）的剂量。需要注意的是，不要给孩子超过推荐剂量的维生素D，因为过高剂量的维生素D可以导致中毒，其中的症状包括恶心、呕吐、嗜睡、多尿等等。
需要注意的是，在给二岁宝宝补充维生素D时，家长应该选择质量可靠、经过认证且不含过量添加物的产品，比如婴幼儿专用的维生素D口服液，可以少量添加在牛奶、果汁或者水中服用。同时，补充维生素D只是孩子健康的一个方面，还需要多关注孩子在日常生活中的饮食、运动和休息等方面的需求。
