宝宝的骨骼发育是需要充足的钙元素来支撑的，所以在宝宝母乳或人工奶喂养期间，以及宝宝的辅食开始逐步引入后，就需要给宝宝补充足够的钙质。
以下是十二个月宝宝补钙的食品推荐：
1. 牛奶和乳制品：牛奶是宝宝最基本的钙源之一，12个月以后可以开始给宝宝喝全脂牛奶，还可以给宝宝喝酸奶、奶酪等乳制品。
2. 美白豆腐：豆腐中含有大量的钙质，美白豆腐中钙含量尤其丰富，而且还易于消化吸收，适合宝宝食用。
3. 鲜奶油：鲜奶油含有丰富的钙质和维生素D等营养成分，宝宝12个月后可以逐渐引入食用。
4. 芝士：芝士是钙质高含量的食品之一，宝宝可以食用起司、切达奶酪、莫扎里拉奶酪等。
5. 深海鱼类：多吃深海鱼类可以补充宝宝所需的钙质和优质蛋白质，宝宝可以食用鲑鱼、沙丁鱼、鳕鱼等。
6. 黑芝麻：黑芝麻含有较高的钙元素，可以磨成粉加入宝宝的食品中食用。
7. 红枣：红枣含有大量的钙质和维生素C，宝宝12个月后可以给宝宝食用。
8. 菠菜：菠菜中的钙含量较高，但菠菜中也含有草酸等物质，宝宝吃菠菜的时候要注意适量食用。
9. 红薯：红薯含有较多的钙质和其他营养成分，适合宝宝食用。
10. 杏仁：杏仁含有多种营养成分，包括丰富的钙元素，也可以适量加入宝宝的饮食中。
11. 柿子椒：柿子椒中含有较高的钙含量，可以作为宝宝的辅食配料。
12. 紫菜：紫菜中的钙含量很高，而且易于消化吸收，适合宝宝食用。
总的来说，宝宝在12个月后的饮食中应该尽量多摄入含钙量较高的食品，而且注意均衡搭配，避免偏食造成营养不均衡。此外，还可以通过户外运动等方式增强宝宝的骨骼健康。
