一岁的宝宝是处于生长发育阶段，对营养素的需求量比较大，其中维生素D3在骨骼生长和免疫系统发育中起着非常重要的作用。在日常饮食中，维生素D3主要来源于脂肪鱼类、牛奶、鸡蛋等食物中。然而，现代生活方式和气候条件下，不少宝宝的日常摄入量可能无法满足其需要，因此考虑进行维生素D3的补充，以保证宝宝健康成长。
维生素D3的主要作用就是帮助人体吸收和利用钙质，促进骨骼生长和骨密度的增加，预防佝偻病、骨质疏松等骨骼疾病的发生。同时，维生素D3还能调节人体免疫机能，增强抗病能力，预防感染性疾病和炎症反应。
婴幼儿时期是骨骼发育关键期，维生素D3的缺乏会导致低磷血症、佝偻病等疾病的发生。因此，在国内，儿童补充维生素D3已成为公认的防控措施之一。国家卫健委规定，0-3岁的幼儿每天应补充400IU的维生素D3，3岁以上的儿童每天应补充600IU的维生素D3。但具体的剂量应根据儿童年龄、身高、体重等因素而定，最好由医生或营养师给出建议。
需要注意的是，维生素D3的过量摄入也会对人体造成不良影响，导致高钙血症和肾功能损害等。因此，对于宝宝的维生素D3补充，一定要按照医生或营养师的建议进行，不可自行盲目使用药物或保健品。另外，饮食方面应注意提供富含维生素D3的食物，坚持户外活动，增加阳光暴露时间，增加宝宝的维生素D3摄入量，对宝宝的健康成长有益处。
