七个月的宝宝正处于生长发育的关键期，需要大量的营养来促进身体的发育和健康。其中，钙是骨骼健康所必需的营养元素，足够的钙能够帮助宝宝建立强壮的骨骼和牙齿。那么，七个月宝宝吃什么粥补钙呢？
1. 燕麦粥 每100克燕麦中含有112毫克的钙，同时还富含膳食纤维和蛋白质等营养，可以作为宝宝的饮食之一。
2. 绿豆粥 绿豆中含有丰富的蛋白质、维生素B、钙、铁等营养物质，可以促进宝宝的生长发育，是非常好的粥品之一。
3. 红枣粥 红枣中富含维生素C、胡萝卜素、铁、钙等营养物质，在制作红枣粥时还可以加入其他谷类杂粮，能够丰富宝宝的营养。
4. 花生米粥 花生米也非常富含钙，每100克中含有约92毫克的钙，制作成粥糊喂给宝宝，对补充钙含量非常有帮助。
5. 小米粥 小米中富含多种营养物质，其中钙的含量也非常不错，同时还质地软糯、易于消化，是宝宝辅食的不错选择。
6. 菠菜粥 菠菜是一种天然的钙质食物，将菠菜切碎煮成粥喂给宝宝，可有效补充宝宝的钙含量。
7. 鸡蛋粥 鸡蛋富含高质量蛋白质、多种维生素和矿物质，同时也是很好的钙来源，将鸡蛋打入粥中搅拌均匀后喂给宝宝即可。
需要注意的是，应根据宝宝的年龄和身体状况，适量补充钙质食物，不要盲目大量补钙，以免造成反效果。同时，不同的食材搭配也需要注意，以避免引起宝宝消化不良等不适。
