宝宝受凉发烧是很常见的问题，尤其是在冬季，宝宝的体温调节比较差，很容易受到寒冷的天气影响。当宝宝发烧时，首先要做的是降低体温。以下是一些降温的方法，供家长参考。
1.用温水海绵擦身
宝宝身体状况不稳定，不要使用太冷的水。准备一盆温水，倒入海绵中，轻轻擦拭宝宝的身体，直到体温下降到正常水平。
2.给宝宝喝温水
发烧时，宝宝的身体会失去大量水分，需要及时补水。喝温水可以促进新陈代谢，增强免疫力，有助于降低体温。
3.给宝宝换湿毛巾
在宝宝的额头、脖子和手臂放湿毛巾，可以帮助宝宝降温。当毛巾变干的时候，一定要及时更换以保证湿度。
4.让宝宝适当休息
发热时宝宝身体状况不稳定，需要适当休息，减少身体能量的消耗，这将有助于降低体温。睡眠也可以加快新陈代谢，减少体温。
5.用退烧药
如果宝宝的发烧超过39度，则需要使用退烧药，可以选择儿童专用的退烧药，最好在医生的指导下使用。
需要注意的是，不要用酒精来擦拭宝宝的身体，以及不要在家随意使用药物。及时到医院就诊，寻求医生的建议和指导，以免造成不必要的麻烦和风险。在这个时候，父母需要给予宝宝更多的关注和呵护，让宝宝早日康复。
