预防胎儿畸形是让每个准妈妈都非常重视的问题。而叶酸作为一种重要的营养素，在孕期预防胎儿畸形中起着非常重要的作用。接下来，我会详细介绍为什么要在孕前、孕期补充叶酸。
首先，叶酸是胎儿正常生长发育所必需的关键营养素。孕早期是胎儿神经管发育的关键期，而神经管的正常发育需要叶酸的参与。如果孕妇缺乏叶酸，就会增加胎儿患神经管畸形的风险，如脑脊髓管裂和脑水肿等。
其次，叶酸对孕妇自身也有很多好处。孕妇在孕期需要补充叶酸，可以提高孕妇的免疫力，缓解孕期疲劳，预防贫血等。此外，叶酸也对孕妇的产后恢复有益处。
那么，怀孕早期开始补充叶酸吃多少合适呢？建议每天口服400-800微克的叶酸片。尤其是在孕早期，建议每天口服0.4-0.6毫克的叶酸片。如果有家族中存在神经管畸形病史，应该更加重视叶酸的补充。当然，不要过度补充叶酸，过量的叶酸同样不利于胎儿的健康。
综上所述，补充叶酸是预防胎儿畸形的重要措施。孕妇在孕前、孕期及产后都需要补充叶酸。正确的补充叶酸，不但能够预防胎儿畸形，还能对孕妇自身的健康起到很好的保护作用。
