绿豆是我国传统的食疗食材之一，具有清热解毒、利水消肿的功效。而绿豆粥作为一种养生食品，在我们日常的饮食中也广泛地被应用。
绿豆粥最大的特点是可以帮助人们排除体内的毒素，尤其是胎毒。胎毒是指在女性的孕期中，由于胎儿的存在会导致毒素无法得到及时的处理，而在母体内逐渐积累起来的一些有害物质，如果在孕妇身体内积累过多，不仅会对孕妇的健康产生很大的危害，还可能对胎儿的产生不良的影响。
绿豆粥是一种非常好的去胎毒食品，因为绿豆中含有丰富的多糖、酚酸、维生素等营养物质，这些成分能够改善孕妇的体内环境，促进体内毒素的排泄，从而达到清除胎毒的效果。绿豆粥制作起来也比较简单，下面我们就来介绍一下绿豆粥怎么做去胎毒。
做绿豆粥去胎毒的食材：
1、绿豆：适量；
2、红枣：10个；
3、龙眼干：适量；
4、冰糖：适量；
5、清水：适量。
做绿豆粥去胎毒的步骤：
1、将绿豆放入水中浸泡大约2-3个小时，然后将绿豆洗净备用；
2、取一个锅，放入绿豆和清水，大火煮开后调小火，不断地搅拌，防止绿豆粘底，直到绿豆煮烂为止；
3、把红枣和龙眼干洗净备用；
4、将红枣和龙眼干放入锅中，煮10分钟左右，直到红枣和龙眼干的味道充分渗透到绿豆粥中；
5、加入适量的冰糖，搅拌均匀至糖完全融化；
6、绿豆粥完成，可以盛在碗中享用。
绿豆粥做法简单，口感清爽，女性可以在怀孕期间常常食用，以帮助排除体内的胎毒，保持身体健康。但是需要注意的是，怀孕初期建议少吃绿豆，以免影响胎儿的正常发育。
