维生素C是一种重要的维生素，对于婴幼儿的生长发育至关重要，因为它可以帮助婴幼儿维持健康的免疫系统，促进钙的吸收和骨骼发育。但是，维生素C摄入需要注意适量，因为过量摄入可能会产生消化不良和其他不良反应，像皮疹和腹泻。因此，在为19个月大的婴幼儿添加维生素C之前，家长需要了解一些基本信息并征询医生的建议。
首先，19个月宝宝的维生素C摄入量需要达到多少？
其次，我们应该如何为宝宝提供足够的维生素C？
19个月宝宝的维生素C摄入量应该为60毫克/天。这个量可以通过添加含有丰富维生素C的蔬菜和水果食品来实现。例如，猕猴桃、西红柿、草莓、橙子等水果都富集了维生素C，而青椒、西兰花、菜花等蔬菜也是良好的维生素C来源。
为了确保19个月宝宝摄入足够的维生素C，除了添加丰富维生素C的食品之外，家长们还可以考虑为宝宝购买儿童维生素C补充剂。家长需要选择儿童专用的维生素C补充剂，而且剂量应该在医生的建议下，严格控制。另外，为宝宝补充维生素C也不应过度，因为过量摄入可能会导致胃肠道问题和其他各种不良反应。
总之，19个月宝宝可以通过多种途径摄入足够的维生素C，包括膳食和补充剂，但是，家长应在儿科医生的建议下，适量地添加维生素C，并且掌握正确的补充方式和剂量。
