呛奶是指在喝牛奶时，牛奶进入呼吸道导致的窒息现象。一般来说，呛奶的症状包括呕吐、咳嗽、胸闷、头晕等，对身体造成的影响也相当大。因此，对于发生呛奶后的人来说，及时采取一些恢复措施非常必要。那么，针对呛奶后，我们该吃些什么东西才能恢复得更快呢？以下是一些常见的食物和措施：
1. 喝温水
在呛奶后，喝一些温水是非常有帮助的。温水能够缓解呛奶带来的不适，同时能够清洁口腔和喉咙，有助于预防继续发生呛奶的现象。
2. 吃面包或干面条
面包或干面条有助于吸收胃中多余的牛奶，同时也能够吸附消化液和牛奶中的脂肪，缓解呛奶带来的不适。但需要注意的是，选择的面包和面条应该口感清淡，避免加入过多的调料和脂肪。
3. 吃一些水果
水果富含维生素和纤维素，既可以补充身体所需的营养物质，同时也能够加速胃肠道中的消化和吸收。建议选择口感柔软的水果，如香蕉、苹果等。但需要注意的是，新鲜的水果不易消化，最好将其切成小块，慢慢地吃。
4. 勿立即进食
在呛奶后，胃肠道受到刺激，此时不能立即进食。最好将进食时间推迟1-2个小时，给胃肠道充分的休息时间。在进食时，不要过快、过量地吃，以免再次引起呛奶。
综上所述，呛奶后，我们可以选择喝温水、吃面包或干面条、吃一些水果等食物或措施来恢复身体状况。同时，需要注意保持良好的饮食习惯，避免进食过量、过快、过于油腻的食物，以减少呛奶的风险。
