对于宝宝而言，充足的钙摄入是非常重要的，因为钙是维持骨骼健康的重要营养物质。婴儿时期的骨骼生长与发育非常迅速，所以需要大量的钙来支撑这一过程。当宝宝出现了缺钙的情况，就有可能引发骨骼疾病，如佝偻病等。因此，很多家长都会给宝宝补充钙质，但是仅仅靠多补钙并不能完全避免缺钙的发生。
首先要知道，钙的吸收需要多种营养素的共同作用，包括维生素D、镁、锌等等。如果宝宝的膳食中缺乏这些营养素，那么再多补钙也没有用。钙的吸收过程是复杂而长时间的，还需要依赖消化和吸收系统的正常工作，例如胃酸和胰液的分泌等，如果这些方面出现问题，多补钙也未必能达到预期的效果。
其次，需要根据宝宝的年龄和生长发育情况，合理计划钙的摄入量。不同年龄段的宝宝，其需求量也是不同的。6个月以下的婴儿每天需要200-250mg的钙，6个月至1岁的时期每天需要270mg，1-3岁的幼儿阶段每天需要500mg，3-8岁每天需要800mg，9-18岁每天需要1300mg。如果超过这个量，反而可能影响宝宝的正常生长发育。
最后，不要完全依赖钙片和钙剂。虽然钙片和钙剂比食物中的钙更容易吸收，但这并不意味着它们是万能的补钙宝器。如果你的宝宝摄入了过多的钙，还可能引起一系列问题，如便秘、腹泻、呕吐等等。
因此，虽然补钙很重要，但要做到恰当，不过度，要结合膳食多种营养素的共同，不要超量补充，做到合理均衡，还要在保证宝宝充足运动的情况下进行。这样才能保证宝宝得到充足的钙质，健康成长。
