对于3个多月的宝宝来说，补钙非常重要。在这个阶段，宝宝的身体正在迅速发育，骨骼正在形成，而钙就是骨骼的主要成分。因此，保证宝宝有充足的钙摄入是很重要的。以下是几种补钙的方法：
1. 母乳或人工喂养。母乳是最好的食物给三个月的婴儿。母乳丰富的钙和其他重要营养素有益于婴儿健康的骨骼、牙齿发育。对于人工喂养的婴儿来说，需要使用含有钙的配方奶粉。
2. 给宝宝补充钙剂。如果宝宝无法从食物中摄取足够的钙，可以考虑给他补钙剂。 但一定要在儿科医生的指导下进行，并且严格按照医嘱使用。
3. 合理的食品搭配。富含钙的食物有：奶类、豆类、鱼类、虾、以及一些绿叶蔬菜等。通过合理的组合，可以让宝宝获得更多的钙。同时，还要注重营养平衡。
总之，三个多月的宝宝补钙，应该采取多种方法。除了上述方法，还应该注意宝宝的户外活动，充分晒太阳。晒太阳可以合成维生素D，有助于钙的吸收。同时，还要注意宝宝饮食和营养的平衡，避免摄入过多的磷、草酸盐等，这些会抑制钙的吸收。最重要的是，在给宝宝补钙的过程中，一定要循序渐进，避免过量。
