宝宝发烧是家长最为担心的问题之一，特别是对于初为人父母的新手爸妈，更是容易引起恐慌。发烧不仅会让孩子感到不适，甚至有可能引起其他的并发症。在这种情况下，家长不仅要帮助宝宝降温，还要及时就医。以下是缓解宝宝发烧的几种方法。
1. 喝足够的水
发热时身体会流失许多水分，因此宝宝需要喝足够的水来补充身体的水分，帮助身体降温。可以给宝宝喝温水、果汁或者鸡汤等温度适中的液体。
2. 减轻体温
可以使用退烧药物，但要注意用药的剂量和使用时间，以免造成过度依赖。在有效使用药物的基础上，也可以使用物理方法来降低宝宝的体温，如给宝宝擦浴、湿敷等。
3. 让宝宝休息
宝宝在发烧时最需要的是充足的睡眠，这样可以让宝宝的身体得到休息，更好地抵御病毒的进攻。同时，也建议家长在宝宝脚下垫上枕头，以保持宝宝的脚底部分有空气流通。
4. 给宝宝卧室降温
宝宝的卧室应该保持适当的温度，最好是在20—22度之间，让宝宝的身体得到有效的降温和恢复。
5. 多留意宝宝的症状
在宝宝发烧的期间，家长需要密切关注宝宝的其他症状，及时就医。如有肌肉痉挛、呼吸困难、多汗、头痛等症状出现，需要带宝宝到医院接受治疗。
总之，发烧时家长要保持冷静，采取适当的措施帮助宝宝降温，同时也要密切关注宝宝的其他症状，及时就医。
