母乳是宝宝成长过程中最为天然、营养全面的食物，在宝宝出生前，或者宝宝只吃母乳的刚开始，母乳已经提供了宝宝所需要的所有营养，这也包括了宝宝所需的钙元素。母乳中的钙含量不高，但是它的生物利用率比较高，好吸收，并且母乳的矿物质、维生素等元素是可以帮助身体吸收钙的。
在宝宝1岁之前，宝宝的骨骼和牙齿都在不断发育，需要大量的钙来支持成长，因此母乳喂养的宝宝需要获得足够的钙来支持他们的生长发育。但是，如果母亲的钙元素摄入不足，宝宝就有可能在生长发育过程中出现缺钙情况。
为保证母乳喂养的宝宝可以获得足够的钙，母亲需要保证自身也获得足够的钙，建议喝牛奶、豆奶、酸奶、骨头汤、豆腐等钙含量高的食品。如果母亲自身膳食中摄入的钙不够，可以考虑服用钙片或者钙剂来补充。
当宝宝大约6个月大时，可以引入一些其他的食物，如绿色蔬菜、小鱼干等含钙丰富的食物。要注意的是，宝宝的肠胃功能还不够健全，不能吃生或未熟透的食物，还需量力选择。同时，牛奶、蛋白和特别是芝士、酸奶等乳制品中含有大量的钙，这些乳制品含有的蛋白质和钙都更容易被身体吸收。
总之，母乳喂养的宝宝需要摄入足够的钙来促进他们的生长和发育，母亲应该注意自身摄入足够多的钙，同时注意给宝宝添加含钙食物。若宝宝因某些原因不能获得足够的钙，则可以咨询医生的意见，考虑适当添加钙剂。
