对于一个1个月大的宝宝来说，练习罗圈腿还为时过早。此时，宝宝的骨骼和肌肉都还在发育中，因此要避免让宝宝承受太大的力量和负担。
在这个阶段，宝宝的主要任务是学习如何控制自己的头颈，翻身和爬行等基本动作。这些运动可以帮助宝宝发展核心肌肉和肌肉控制能力，为更复杂的运动做好准备。
当宝宝到了3-4个月的时候，他们的肌肉和骨骼会更强壮，可以开始进行一些轻微的肌肉训练。这时，可以让宝宝进行靠墙借力抬腿、在床上踢踏等一些简单的运动。这些练习可以帮助宝宝发展肌肉控制能力，为以后的运动做好准备。
总之，父母们应该耐心等待宝宝生长发育的过程，避免盲目追求快速发展，让宝宝慢慢发展自己的身体素质和能力。同时，要注意给宝宝提供安全舒适的运动环境，避免因为不当练习导致宝宝受伤或者不适。
