对于新手父母来说，抱婴儿并不是基础技能，尤其是防止婴儿一直抱着睡这种技能。以下是一些有效的方法来防止这个问题。
1. 利用婴儿床：选择好质量的婴儿床可以帮助您防止婴儿抱着睡觉。一个安全舒适的床是婴儿自然进入睡眠的好方法，确保床铺不硬不软，不是太热或太冷。
2. 保持触觉：婴儿抱着是因为他们需要安全感，因此保持对他们的触觉是一个好方法来减轻婴儿对您的依赖。这也可以通过让他们感觉到您的存在（例如，将手放在中间），或给他们一个小抱枕或毯子来实现。
3. 减少刺激：环境的刺激可以增加婴儿的不安全感，使得他们会更愿意抱着您入睡。尝试在睡觉前减少噪音和光线，并且避免过度刺激。
4. 坚持日常时间表：固定的日常时间表可以帮助您的宝宝建立规律的睡眠习惯，这可以帮助减少您的负担，并让您的宝宝逐渐学会独立入睡。
5. 慢慢练习独立性：逐渐减少您对婴儿的依赖是很重要的，这可以通过逐渐增加您离开婴儿床前的时间来实现，让婴儿适应一个单独的环境。
总之，不让婴儿抱着睡需要一些时间和毅力来实现，但是通过以上的方法，可以让您的宝宝逐渐习惯一个独立的睡眠环境，这对他们的发展和您的健康都是非常重要的。
