当宝宝不愿吃饭且出汗时，很可能是饮食不当或者身体不适所致。下面几点是帮助您排除症状背后的原因并让宝宝重拾食欲的建议。
1. 了解宝宝的食欲
食欲是宝宝健康成长的关键因素之一，因此父母需要了解宝宝的食欲，并调整饮食。婴儿一般每天吃5-6次，最好让他们适量饱足，但不要过度喂养。对于幼儿来说，每天吃饭时间最好有规律，让宝宝感到稳定和安全。
2. 逐渐引导宝宝多吃蔬菜和水果
蔬菜和水果中含有专门对应宝宝成长所需的维生素、矿物质和营养物质。由于宝宝初识食品时可能不愿意吃蔬菜和水果，建议家长逐渐引导宝宝多尝试，例如放入食品搅拌机中搅拌成果汁，或者将蔬菜和水果放置在盘子中以各种形式展示，让宝宝自主探索。
3. 注意宝宝的身体状况
如果宝宝一直不愿意吃东西且出汗，可能是身体不适所致。可能是食道或胃里不舒服，或者宝宝有感染或其它疾病。在这种情况下，最好先找到症状背后的原因，然后寻求医疗帮助。
4. 创造好的就餐环境
良好和谐的就餐环境可以有效增加孩子吃饭的欲望。建议在就餐时创造宁静、温暖和熟悉的环境，让宝宝知道这是属于他们的时间。
5. 提供食品选择权
宝宝可能因为吃饭特别挑剔而不愿意进食。为了增加他们对食品的兴趣，可以让宝宝成为食品选择的一部分。请让宝宝从所提供的食品中选择一个或多个他们喜欢的。在让宝宝选择之后，确保其继续保持对所选食品的兴趣。
总之，当宝宝不愿意吃饭且出汗时，需要及时找到症状背后的原因，并做出相应的改变。家长可以通过调整饮食、注意身体状况、创造好的就餐环境和提供食品选择权等方面，帮助宝宝摆脱这个问题。
