祛胎毒的蛋主要是指鸡蛋。鸡蛋含有丰富的优质蛋白质、必需的脂肪酸、维生素和矿物质等营养素，具有很好的滋补功效，对减少体内毒素积累，促进身体新陈代谢具有非常大的作用。下面介绍一下鸡蛋的功效：
1.祛胎毒
鸡蛋中的维生素B2、B6、B12等能帮助身体消除毒素。维生素B6可以促进肝脏代谢，维生素B2能增强肝脏解毒功能，维生素B12促进新陈代谢和红细胞生成，增强身体免疫力，抵抗不良环境对身体的损伤。因此，饮食中多吃鸡蛋，有助于清除体内毒素，达到祛胎毒的目的。
2.建立免疫系统
鸡蛋内含丰富的钙、铁、锌、硒等元素，是补血、补脑、养肝。特别是含有丰富的硒元素，是抗氧化剂，能加强免疫系统的功能，抵挡致病毒、细菌入侵。常常食用鸡蛋，对预防各种疾病，增强身体机能，有极高的保健效果。
3.滋补肝脏
鸡蛋中营养成分均衡，比较易被人体吸收，无论是中老年人，还是孕妇、婴儿，都可以多食用鸡蛋。尤其是对于亚健康人群来说，鸡蛋中的维生素B12可调整神经系统、协调心肌功能，而蛋白质很容易被消化吸收，有助于滋补肝脏。
总的来说，鸡蛋可以祛胎毒、建立免疫系统、滋补肝脏等作用，因此在日常饮食中建议适量食用。不过，对于有高胆固醇、高血压等特殊人群，在饮食多吃鸡蛋时还应注意搭配和控制摄入量。
