11个月的宝宝正是成长发育的关键时期，需要足量的营养物质来支持身体的各项发育。其中，钙质是组成骨骼和牙齿的重要成分，宝宝的骨骼系统处于快速发育阶段，因此每天需要摄入足够的钙质。下面介绍几款适合11个月宝宝吃的补钙粥。
1. 紫薯黑米粥
紫薯和黑米都是非常富含钙质的食材，紫薯中还含有丰富的维生素C，能够有助于钙的吸收。将黑米和紫薯用水煮熟，再加入适量的牛奶或豆浆搅拌制成粥即可。
2. 香蕉燕麦粥
燕麦是非常富含钙质的谷类食物，搭配香蕉是非常适合宝宝食用的。将燕麦加水煮熟，加入适量的香蕉泥和牛奶或豆浆，煮至粘稠即可。
3. 菠菜鸡蛋粥
菠菜是非常富含钙质和铁质的绿色蔬菜，与鸡蛋一起食用可以促进宝宝的骨骼和血液健康。将菠菜煮熟后，加入打散的蛋液和熟米粥，煮至浓稠即可。
4. 莲藕南瓜粥
莲藕和南瓜都是富含钙质的蔬菜，含有丰富的膳食纤维和维生素C，对宝宝的消化和免疫系统有很好的帮助。将莲藕和南瓜切块煮熟，加入适量的米煮成粥，可以加入牛奶或豆浆调味。
5. 黄豆花生粥
黄豆和花生都是非常富含钙质的食品，搭配在一起食用可以提供宝宝所需的营养成分。将黄豆和花生一起煮熟，加水煮成粥，可以加适量的姜汁调味。
总之，11个月宝宝的饮食应该以营养均衡为重点，多摄入富含钙质的食物是非常有必要的。但同时也要注意不要过分依赖单一食材，要注意多样性，多食用多种蔬果，以保证宝宝获得全面的营养。
