孕期长胎毒是指孕妇身体内毒素堆积过多，导致一系列身体不适，其中最常见的症状就是身上痒。这是孕期常见问题，但是如果不及时治疗，将会对胎儿的健康产生危害。下面是一些缓解孕期长胎毒身上痒的方法。
1.注意饮食
孕期需要注意营养摄入，并且避免大量摄入含糖和脂肪较多的食物，尤其是糖分应该少吃。同时，应适当增加蔬菜和水果的摄入量，增强身体免疫力。
2.多喝水
多喝水可以帮助身体排出毒素，增加体内代谢的速度。因此，孕期长胎毒时，多喝水是必要的。建议饮用白开水或含少量蜂蜜的温水。
3.排毒按摩
按摩可以帮助孕妇排出体内毒素，同时也可以缓解身上的瘙痒感。孕妇可以在睡前用橄榄油等温和刺激皮肤的油进行按摩，帮助缓解症状。
4.草药浴
把富含草药成分的水放在小盆里放进温水中，让孕妇的脚泡进去，即可起到很好的缓解身上痒的效果。草药选择可以根据身体情况和个人体质选择草药。
5.妊娠瘙痒症 （PUPPPs）药物治疗
如果以上方法缓解效果不够理想，孕妇可以去医院接受专业治疗。医生可能会选择开一些药物，帮助孕妇缓解孕期长胎毒身上痒的症状。
总之，孕期长胎毒身上痒是很常见的问题，但需要及时缓解。孕妇应该注意饮食，多喝水，进行按摩和草药浴等自我护理措施，缓解症状，如果没效果不佳，就应该到医院接受专业治疗。
