先解释一下什么叫“胎毒”。在中医理论中，胎儿在母体中生长发育的过程中，会产生一些代谢物质和细胞垃圾，这些都需要母体的身体代谢排出，否则就会累积在母体内，引起母体疾病，这就被称为“胎毒”。
那么，吃燕窝能否除胎毒呢？
首先，需要明确一点的是，燕窝并不能直接排出胎毒，因为除了燕窝以外，还有很多其他的方法可以帮助母体排出胎毒。
其次，日常饮食和运动是最基本的方式。饮食上，应当注意清淡、易消化的食物，多吃蔬菜水果，对于蛋白质的摄取可以增加一些鸡蛋，肉类等，也可以适当多喝一些水，可以促进母体的新陈代谢，促进胎毒的排出。运动方面，则不需要太过剧烈的运动，可以进行轻柔的瑜伽、散步、游泳等，但也要避免过度疲劳。
最后，吃燕窝也是一种保健方式，但在使用前也需要咨询医生的意见和建议，饮用燕窝的数量和品质也需要选择适合自己身体状况的，而且燕窝虽然有一定保健功效，但也不是能够解决所有的问题的。
因此，孕妇在孕期要注意饮食和运动，并且要保持健康的生活习惯，以帮助身体尽快排出胎毒，保护自己和宝宝的健康。
