胎儿畸形是指胎儿发育过程中出现的器官或身体部位的畸形或缺陷。这些畸形或缺陷可能会严重影响孩子的健康，所以在孕期，对于胎儿畸形要非常注意，避免对胎儿产生影响的一些不良食品和饮食习惯。
然而，在胎儿畸形的同时，孕妇还需保证营养充足，由于孕妇所吃的食物是胎儿的唯一营养来源，所以必须注重食物的营养丰富度，有助于促进胎儿的正常发育。
1、摄入优质蛋白：胎儿需要许多的蛋白质来支持细胞增长和分裂。肉类、鱼类、家禽、豆腐等都是富含优质蛋白质的食物。同时，还应注意选择脂肪较少、容易消化的肉食，少吃烤肉、油炸食品等不健康食品。
2、多吃蔬菜和水果：在孕期，可以增加新陈代谢和补充维生素的蔬菜和水果是不可少的。这些食物可以促进胎儿生长和身体不断发育。
3、摄入大量的钙：孕妇需要大量的钙来支持胎儿的骨骼发育。奶制品（牛奶、酸奶、芝士等）、豆腐等都是富含钙质的食物。如果您不喜欢奶制品，还可以选择富含钙质的叶菜类食物。
4、饮食清淡：孕期应尽量避免油腻、重口味的食品，也要避免吃刺激性食物，如辛香、辣椒、咖啡、可乐等刺激性饮料。
5、摄入足够的铁质：孕妇需要足够的铁来支持胎儿的红细胞发育。富含铁质的食物主要有动物性食品（瘦肉、鱼、家禽）和非动物性食品（豆类、米饭、糙米、黑木耳等）。
总之，胎儿发育期间，孕妇应注重多吃新鲜、有组织的食品，摄取多种必需要素，以提供胎儿正常发育所必须的专业营养。如果您担心自己无法获得足够的营养，请一定要听取医生的建议，制定健康的饮食和生活方式。
