孕期是妊娠的重要时期，不仅要注意营养，也要注重排毒。现代人的生活方式以及环境污染，使得身体会不断地受到各种有害物质的侵袭，这些有害物质可能会对产妇和胎儿带来不利影响。为了保持身体健康，孕期需要注意适量摄取能排毒的食物，下面就为大家介绍几种祛胎毒的食物。
1. 绿色蔬菜
绿色蔬菜富含叶绿素和维生素E，能够促进肝脏的排毒功能，帮助清除体内的有害物质。常见的绿色蔬菜有：菠菜、油菜、苦瓜、青椒、辣椒等。
2. 水果
水果是天然的抗氧化剂，可帮助身体排除自由基和其他有害物质。例如，蓝莓、草莓、覆盆子等浆果类水果含有丰富的维生素C和抗氧化成分，可以加速身体废物的排出。
3. 豆类
豆类食物富含蛋白质和纤维素，可以刺激肠道蠕动，从而促进向外排毒。例如，黄豆、绿豆、扁豆等都是良好的选择。
4. 食用菌类
食用菌类对于身体的排毒非常有帮助。如香菇、金针菇、杏鲍菇等常见的食用菌，具有美白、抗氧化等作用，能促进身体的代谢功能，从而加速废物的排除。
5. 饮料
水是最好的排毒饮料，每天喝足够的水有助于体内废物的排出。同时，柠檬、蜂蜜可提高肝脏排毒能力，白茶、绿茶等则含有抗氧化剂和利尿作用，可帮助身体排出废物。
除了上述食物之外，还要注意不吃过量的高热能和高脂肪食物，避免吸烟和二手烟等有害物质的摄入，保证经常运动等，才能保持身体的健康。需要提醒的是，孕妇在饮食上应当注意搭配，如果身体出现不适应当及时就医。
