宝宝出汗退热是一种自然的生理反应，这是由于当体温过高时，人体会通过出汗的方式来散热，从而达到调节体温的目的。因此，如果您的5个月宝宝出现了发热的情况，可以通过以下方法促进出汗，协助其退热。
1. 调节室温和湿度：宝宝在高温和潮湿的环境下很容易流汗。如果您的家庭环境过热或潮湿，应该适当调节室温和湿度，保持室内空气流通。如果天气炎热，可以打开空调或风扇，以改善室内空气质量。
2. 让宝宝洗热水澡：使用适温的水给宝宝洗热水澡，可以帮助宝宝散热，促进出汗。洗澡时间应该适中，过长或过短都会影响宝宝的出汗效果。
3. 适当穿薄棉质衣服：宝宝的衣服应该透气、吸汗，尽可能选择棉质材料。在热天气中，宝宝可以适当穿薄短袖衣，以增加宝宝的出汗量。
4. 给宝宝喂水：多喂宝宝水可以缓解宝宝体内的热量，促进宝宝的出汗。但是，应该避免给宝宝过多的水，以免出现水中毒的现象。
5. 给宝宝按摩：适当按摩可以促进宝宝的血液循环和代谢，增加宝宝的出汗量，同时也有助于宝宝的睡眠和身体健康。
总之，当宝宝出现发热的情况时，家长不必过于紧张，只要及时采取措施促进宝宝出汗，并注意观察宝宝的情况，当出现持续发热或其他症状时，应尽快就医。
