在宝宝的生长发育过程中，钙是非常重要的营养元素。一周岁的宝宝开始进入到牙齿长出的时期，而牙齿的生长需要钙的支持。因此，一周岁的宝宝需要适当的补充钙元素以促进牙齿的生长，同时还可以帮助宝宝的骨骼健康发育。
以下是一些适合一周岁宝宝补钙的食物：
1. 奶制品：奶制品是富含钙的食物，包括奶酪、酸奶和牛奶等。一周岁的宝宝已经可以开始尝试喝牛奶了，但每天的喝奶量应适量，一般不超过500毫升，以免过度摄取营养而导致不适。
2. 鱼类：鱼类中富含钙质，例如带鱼、秋刀鱼和鲽鱼等。这些鱼类还含有丰富的Omega-3脂肪酸，对宝宝的大脑发育非常有益。
3. 豆类：豆类中也富含钙质，例如豆腐、豆浆及大豆等。此外，豆类还含有丰富的蛋白质，对宝宝的身体发育很有帮助。
4. 绿色蔬菜：绿色蔬菜如菠菜、芥菜和芹菜等都含有钙质。这类蔬菜还含有维生素K，有助于促进骨骼的生长和维护。
5. 干果：一些干果，例如杏仁、核桃和榛子等，也富含钙质。不过，宝宝还很小，如若想让宝宝吃干果可以考虑磨碎后加入主食中。
总之，为宝宝提供多样化营养均衡的食物对于健康成长发育是十分必要的。在一周岁时，可以适量添加富含钙质的营养食品，但也请根据宝宝自身的情况，结合医生的建议和家庭的实际情况进行调整。
