换牙期间的宝宝需要额外的营养支持以确保新牙的正常发育。因此，补充钙和锌是非常重要的。
钙和锌对于宝宝的身体发育和骨骼健康至关重要。钙能够促进骨骼发育和保护牙齿健康，而锌有促进骨骼生长和加快牙齿出牙的作用。当宝宝处于换牙期间，补充足够的钙和锌可以帮助其更好地处理新牙的生长和发育。
补钙和锌有许多方式，最常见的是通过食物或营养补充剂来获取。许多全麦面包、鱼、坚果、豆类、绿叶蔬菜以及含钙的奶制品都是补钙的好选择。营养补充剂也可以补充宝宝所需的钙和锌。但是，家长在选择任何一种营养补充剂时，应该根据医生的建议，谨慎选择。
另外，除了钙和锌，宝宝也需要足够的维生素D来帮助钙的吸收。阳光是获得维生素D的一个好途径，室外活动可以让宝宝获得足够的阳光照射。食品中的维生素D含量有限，因此，家长也可以使用维生素D补充剂来支持宝宝的骨骼健康。
需要注意的是，宝宝补充营养素时应该坚持适量原则，营养补充的过多反而可能影响宝宝的健康。因此，应该在医生的建议下，根据宝宝的具体情况来决定补充的量和方式。
总之，在换牙期间，补钙和锌可以帮助宝宝更好地发育牙齿和骨骼，但家长需要注意营养补充的适量原则。同时，户外活动和均衡饮食也是获得足够营养的重要途径。
