宝宝晒太阳后该怎样补钙，这是很多家长关心的问题。太阳是宝宝补钙的最佳方式之一，因为太阳能帮助身体合成维生素D，而维生素D对于钙吸收和利用至关重要。然而，仅仅晒太阳可能不足以满足宝宝的钙需求。下面是一些帮助宝宝补钙的建议：
1. 食物中获取钙：为了增加足够的钙摄入量，可以给宝宝食用富含钙质的食物。绿叶蔬菜、牛奶、豆类、鱼类、坚果等都是优秀的钙来源。建议根据宝宝的年龄和适宜食谱给宝宝添加不同的膳食。
2. 钙补充剂：如果宝宝的日常饮食中无法满足钙需求，那么可以考虑使用钙补充剂。请咨询儿科医生的意见，并按照医生的建议选择适合的补钙剂。
3. 合理搭配：宝宝补钙最有效的方法是综合采用多种方法。通过食物和补钙剂搭配，加强宝宝的钙摄入。当然，为了保证宝宝身体的健康和安全，应该严格按照医生建议的剂量来进行补钙。
4. 适当运动：适当的运动能够刺激骨骼的生长和发育，也能够帮助钙吸收更加充分。宝宝可以做一些适合年龄的运动，比如爬行、站立、跳跃等，来促进骨骼发育。
总的来说，宝宝补钙是非常重要的，尤其是在生长发育的关键时期，如果宝宝补钙不足，会对身体产生不利影响。晒太阳是补钙的好方法，但不是唯一的方法，出于安全考虑，宝宝的补钙需求应该由医生和专业人士来指导。
