宝宝从出生到2岁其骨骼正在不断的发育。在这个时期，补充足够的钙非常重要，因为这有助于建立健康的骨骼和牙齿。虽然母乳和奶粉中含有足够的钙，但有时候只通过饮食无法保证宝宝每天所需的钙摄入量。因此，考虑到宝宝的健康和成长，家长需要了解宝宝多少岁开始补钙最好。
经过医学研究，一般来说，6个月以上的宝宝适合开始补钙。根据中国卫生部的建议，每日钙摄入量为以250毫克为宜。因此，6个月至1岁的宝宝需摄入210毫克钙，1岁至3岁的宝宝需摄入360毫克钙，3岁到6岁的宝宝则需要摄入500毫克钙。当宝宝的饮食不能提供足够的钙时，可以考虑为宝宝添加钙片或以其他形式增加钙的摄入量。但是，一定要注意不要给宝宝过量的钙。过量的钙摄入会引起缺铁性贫血，腹胀，呕吐和其他问题等不良反应。
有几种食物提供了丰富的钙，如乳制品，绿色蔬菜和豆类。母乳或奶粉都提供充足的钙。但是，如果宝宝处于过早断奶或不耐受乳糖和蛋白质摄入时，建议在医生的指导下添加其他食物来提供足够的钙。
总之，如何给宝宝补钙需要结合宝宝的身体状况和饮食习惯来考虑。对于宝宝的钙需求，家长们应该慎重，根据专业医生或营养师的建议来选择适当的钙补充剂或食物。给宝宝补钙是关乎宝宝健康的事情，需要认真对待。
