宝宝缺钙是很常见的问题，缺钙会影响宝宝身体发育，容易引发骨质疏松等疾病。所以对于宝宝的补钙问题需要引起家长的重视。在补钙的过程中不能随意的给宝宝乱用药物来补钙，需通过饮食来进行钙元素的摄入。
以下是一些宝宝缺钙需要补钙的食物：
1、奶类食物：奶类食物中含有丰富的钙元素，特别是乳制品比如牛奶，酸奶，奶酪等中含有丰富的钙元素。由于宝宝需要的营养成分不同，家长选择时需慎重，奶制品买之前需看清标签，不建议加工奶(方便奶)；
2、豆腐和豆制品：豆制品，特别是豆腐，都是含有相对比较高的钙元素的，主要是因为大豆本来就是含有大量钙元素的；
3、优质蛋白质食物：牛肉，羊肉，鱼类和禽类属于优质蛋白质食物，同时含有一定比例的钙元素；
4、蔬菜和水果：绿色蔬菜有助于增加钙的吸收率，比如菠菜、青菜、芥蓝、花菜、茄子等，水果中比较富含钙元素的有香蕉、苹果、橙子等。
需要注意的点：
1、 所有的月龄段宝宝都需要摄入足够的钙，尤其是4-6个月的婴儿和女孩在16岁以前的青春期；
2、 不要过量补钙，因为高钙还会破坏人体对其他矿物质的吸收。
3、家长应根据宝宝身体状况与年龄，选择适合自己宝宝的补钙方法。
总而言之，想要让宝宝健康成长，合理的补钙是至关重要的。但是，补钙不宜过量，应该调整好宝宝饮食搭配，选择更为健康的食物来补钙。如果宝宝的情况较为严重，建议家长先向医生或营养师咨询，给出专业的建议。
