杂粮是指除了大米、小麦、玉米等主要粮食作物外，其他的粮食。如：糯米、高粱、小米、赤小豆、绿豆、黄豆、芸豆、黑豆、红豆、薏米、荞麦、麦片等。杂粮是一种营养丰富、独具特色的食物，被誉为“补给性食品”。
对于宝宝而言，杂粮可以为宝宝提供更多的营养，其中包括补钙效果。但是，杂粮对宝宝的年龄也有一定的要求。
首先，对于3个月以下的宝宝来说，一般还不需要吃杂粮。因为这个阶段宝宝的肠胃比较脆弱，只需要母乳或配方奶。当宝宝5-6个月左右开始添加辅食，就可以逐渐加入杂粮，但要注意添加方式和量。
其次，对于宝宝来说，杂粮的浸泡和煮熟时间要长，以保证宝宝易消化和吸收。特别是象小米、糯米等杂粮，都需要浸泡至少2小时以上，再加煮熟，才适合宝宝食用。
最后，宝宝食用杂粮的量也要注意，因为杂粮含有较多的纤维素，在宝宝肠道不完全发育的情况下，过量食用会导致宝宝腹泻。在给宝宝添加杂粮时，可从1汤勺开始逐渐增加至适量为止。
总之，杂粮是一种很好的营养食品，可以为宝宝提供更多的营养，包括补钙。但是，宝宝的肠胃和年龄都需要考虑到，添加方式和量也需要逐步加大，以确保宝宝能轻松吸收，并避免不良反应。
