宝宝在日光照射下，能够从食物中吸收到的钙质会更好的吸收。孩子们需要充足的钙来支持生长和发育，然而，吸收足够的钙却是一个挑战。这就是为什么许多父母会问：宝宝太阳晒多久会补钙呢？
实际上，宝宝每天需要大约1000毫克的钙。对于小孩来说，钙的主要来源是饮食中的食物，包括奶制品、豆腐、海藻、绿叶蔬菜和鱼等。此外，阳光中的维生素D也是身体吸收钙的必需物质之一。维D缺乏会导致钙和磷无法充分的吸收，从而影响宝宝的生长。
基于以上原因，无论天气的好坏，太阳光照下的宝宝皮肤上都有一定量的维生素D生成，这帮助身体将所摄入的钙转化为骨骼所需的成分。研究表明，在光照充足的情况下，宝宝每天暴露在阳光下的时间约为15分钟至1小时，对于吸收维生素D和补充钙是比较充分的。但在不同的区域和季节里都存在大量的差异性，父母们需要了解所在地的具体时长。
注意：不要让宝宝太阳晒太久。这可能会导致晒伤和中暑的风险，而且过度暴露在阳光下也会导致皮肤损伤和皮肤癌等风险。因此，在要求宝宝在户外活动时，建议盖上宽边帽，穿上衣服，涂抹防晒霜，同时注意不要在阳光强烈的中午时间暴露在太阳下面。
综上所述，让宝宝在适当的时间暴露在太阳下面，有助于宝宝的身体吸收钙和维生素D，同时注意不要过多暴露在阳光下的做法是很重要的。父母们在为宝宝计划活动时，应该根据当地的气候和季节来保证宝宝的需求，同时掌握正确的防护措施来确保宝宝的健康和安全。
