亲喂母乳是让婴儿获得良好营养的重要途径，同时也是建立母婴关系的重要方式。然而，有些妈妈在亲喂母乳的时候容易呛奶，这给母婴双方都造成了困扰。下面我们来看看，为什么会呛奶以及该如何避免。
首先，要知道的是，呛奶是因为婴儿吸吮力度过强，导致扫过大量空气，空气与乳汁混合形成泡沫，泡沫引发的特殊气味和味道刺激婴儿的感官，婴儿就会报以“呸”的动作，因此婴儿慢慢就吸入了大量的空气，进而沾着奶头上的泡沫混合体咳嗽、呛咳。
如何避免呛奶？
1.调节姿势：母亲喂奶时应使婴儿头部轻轻向后倾，使婴儿肚子相对下降。这样吮吸时乳汁便会趋向胃部，而不会沾着奶头上成泡沫影响婴儿的吸吮，同时减小了吸气的机会。
2.适当调节婴儿吸吮力度：婴儿刚刚出生时，有些可能吸呀吸呀的，其实是跟随本能般奶头放入口中。然而，婴儿刚开始吸乳时不要亲喂，待婴儿成长到大约3-4周时再开始尝试亲喂，这时即便婴儿吸吮力度比较强，也不易呛奶了。
3.适当减少喂奶时间：一般每次喝奶时间最好不要超过20分钟，防止婴儿因过度吃奶而气喘吁吁、呛咳，影响健康。
4.调整母乳喷射强度：母亲喂奶时，应注意让奶水尽可能静下来再喂，这样比较不易产生气泡，婴儿吃起来就没有那么容易呛奶。
总之，呛奶是一种常规的反应，不必过分焦虑，父母需要培养宝宝吸吮奶头的能力，同时帮助宝宝放屁排气，最终可以降低呛奶和嗝气的风险。
