补钙是宝宝成长过程中非常重要的一个环节，尤其是在1岁以及之后的阶段，骨骼发育速度加快，骨密度不断增加。但是，补钙并不是一朝一夕就能见效的，需要长期坚持每天补充适量的钙质，才能增强宝宝的身体素质，提高身高。
一岁宝宝每天所需的钙摄入量最低应在400毫克左右，这个数字随着年龄的增长而增加。因此，父母们应该在婴儿喂养和断奶后，及时增加宝宝的钙摄入量。多数母乳和人造奶粉中都含有所需钙量，可以通过食物、口服钙制剂等方式进行适当补充。
钙质对于宝宝的骨骼发育、牙齿生长、身体健康等多个方面都有着重要作用。在日常饮食中，父母们可以多让宝宝多吃一些富含钙质的食品，比如乳制品、鱼虾、豆类、蔬菜水果等。同时在钙摄入量不够的情况下，也可以通过补充钙制剂来补充。
除了补钙，宝宝身高的增长还涉及很多其他因素，比如遗传、基因、生长激素等。因此，父母们应该给予宝宝充足的营养和良好的生活习惯，比如适量运动、保证充足的睡眠等。在适当的情况下，可与儿科医生或营养师咨询，以制定一个更好的饮食和运动计划。
总之，宝宝的身高增长是一个艰辛的过程，需要经过长时间的坚持才能有效看到效果。因此，父母们要时刻关注宝宝的食物搭配和营养摄入，保证宝宝的健康成长。
