D3和钙是互相作用的两种营养素，它们的摄入和吸收对于宝宝健康成长都很重要。一般来说，宝宝吃了D3之后仍然需要额外补充钙，因为D3不会完全满足宝宝对钙的需求。
首先，D3与钙的关系。D3是维生素D3的简称，也称为胆钙化醇。它能够帮助身体吸收钙和磷，促进骨骼生长和牙齿形成。而钙则是骨骼和牙齿的主要成分之一，也是神经、心脏、肌肉等身体组织和功能的基础。
宝宝需要D3和钙的原因是：骨骼和牙齿是宝宝身体中最需要钙和D3的部分，宝宝从母体获得的储备钙和维生素D在出生后很快就会被消耗殆尽，这时需要外界的补充。如果宝宝对D3和钙的摄入量不足，就会导致骨骼生长缓慢、牙齿的形成失衡等问题，严重的情况下会引发佝偻病等骨瘤类疾病。
因此，即使宝宝已经吃了D3，家长还是需要根据宝宝的年龄和生长情况，额外补充适量的钙。宝宝的钙需要量在不同年龄段会有所不同。根据国际规定，0-6个月婴儿钙的需要量为200毫克/天，6-12个月婴儿钙的需要量为260毫克/天，1-3岁幼儿钙的需要量为700毫克/天。
通过食物摄入和补充剂摄入，家长可以帮助宝宝获得足够的钙。可以摄入富含钙的食物，如奶制品、豆类、海产品、芝麻、核桃、大白菜、胡萝卜等。此外，钙片、钙粉、婴儿奶粉也可以作为钙的来源，在给宝宝补钙时需要严格按照使用说明和医生建议的剂量使用。
总之，宝宝吃了D3之后也需要额外补充钙。家长可以通过多种途径来帮助宝宝获得足够的钙，从而促进宝宝的健康生长。
