维生素 D 是人体必需的脂溶性维生素，其重要功能包括调节钙和磷的代谢、维持骨骼的生长和发育健康等，对于婴幼儿的生长和发育尤其重要。如果宝宝缺乏维生素 D，会导致佝偻病等骨骼疾病的发生，影响宝宝的身体健康。因此，对于一岁宝宝严重缺维生素 D，家长需要及时采取补救措施。
1. 补充维生素 D 的食物
婴幼儿的主要食物为母乳或奶粉，这些食物一般都含有维生素 D，但是它们的含量有限。因此，家长可以补充一些富含维生素 D 的食物，如橙汁、鱼肝油、蛋黄等。同时，家长还可以增加家庭日常菜肴中的维生素 D 富含食物，如鱼、蘑菇、紫菜等。
2. 给宝宝晒太阳
维生素 D 的主要来源是日晒，因为皮肤能够通过日晒自身合成维生素 D。因此，家长可以带宝宝到户外晒太阳，时间应该控制在早上或下午，避免高温和紫外线过强对宝宝的伤害。晒太阳的时间应该逐渐增加，从几分钟开始，逐渐增加到 30 分钟左右，需注意保持宝宝皮肤清洁。
3. 给宝宝补充维生素 D 素
如果宝宝缺乏维生素 D，家长可以购买维生素 D 素，如口服液、胶囊等进行补充。但需要注意的是，补充剂应该按照医生的建议和剂量进行，不要自行增加剂量，以免引起问题。
总的来说，对于一岁宝宝严重缺维生素 D，家长需要及时寻求医生建议，根据医生的指导综合运用多种方法进行维生素 D 的补充，才能把宝宝健康地带大。
