在宝宝成长的过程中，钙是必不可少的营养元素，因为钙对于宝宝的身体发育、骨骼生长和牙齿健康都有着重要的作用。因此，钙的补充在宝宝的饮食中应该是一个很重要的环节。那么，三四个月的宝宝吃什么能够补钙呢？
首先，母乳是最好的营养来源，它可以给宝宝提供一定的钙质。母乳中含有丰富的蛋白质、脂肪、热量和钙质等，可以完美满足宝宝对于钙质的需求。因此，建议宝妈坚持母乳喂养。
其次，如果需要添加辅食的宝宝，在选择食物时可以选择富含钙质的食物，如鹌鹑蛋、菜花、菠菜、豆浆、酸奶等。家庭熬的骨头汤也是很好的钙质来源，宝宝可以适量地喝。
在给宝宝补钙的过程中，需要注意以下几点：
1. 食物的纯度和新鲜度。在挑选食材时，要选择纯净没有污染的食物，同时要注意新鲜度，尽量在新鲜的时候食用。
2. 不要给宝宝过量的钙。如果摄入过多，宝宝的肾脏可能负担不了这么多的钙质，对于宝宝还有可能产生不良影响。
3. 关注其他营养素的摄入。在补钙的同时也需要关注其他营养物质的摄入，宝宝的饮食应该是多样化的，以便于宝宝能够全面吸收各种营养素。
总之，在为宝宝补钙的过程中，要选择一些健康、营养丰富的食物。同时，也需要注意适度和均衡地供应宝宝所需要的各种营养素。
