对于十个月宝宝来说，补钙非常重要，因为这一阶段宝宝的生长发育速度非常快，骨骼发育也特别快。补钙可以帮助宝宝更好地吸收营养，增强骨骼密度和骨骼强度，预防骨质疏松症等骨骼系统疾病，更好地发育成长。
然而，补钙也需要适量，因为过量的补钙也可能会对宝宝产生负面影响。对于十个月大的宝宝来说，补钙量一般是每天500毫升配方奶粉。如果太过频繁地喂宝宝钙片等补钙药物，会增加宝宝肾脏的负担，导致钙过多堆积在体内，引起肾结石等问题。
同时，过量的钙摄入还可能影响宝宝的钙吸收。如果宝宝已经吃足了钙，再进行多余的补钙，身体就会停止吸收钙质，使宝宝的骨较为松散。
因此，建议家长在补钙时要适度，并避免太多的过度和频繁的补钙，最好根据宝宝的实际情况咨询医生的建议，而且宝宝应尽量在阳光下平时运动，多吃有助骨骼健康的食品（比如含钙高的奶类、豆类、鱼虾类），有利于宝宝健康增长。
