7个月龄的宝宝是宝宝生长发育的重要时期，骨骼和牙齿开始快速发育。钙是骨骼和牙齿生长需要的关键营养素。因此，对于7个月大的宝宝，补充适量的钙是非常必要的。下面我们来看一下为什么7个月大的宝宝需要补钙。
1. 快速生长的骨骼需要钙的支持
在7个月龄之前，大多数宝宝会从母乳或配方奶中获得所需的钙。但是，随着宝宝的生长和发育，他们需要更多的钙来支持骨骼和牙齿的生长。此时，宝宝只依靠母乳或配方奶还无法满足他们的需求，因此需要增加钙的摄入量。
2. 增加身体的抵抗力
在7个月龄之前，宝宝的身体免疫系统还没有完全发育，因此很容易患病。钙可以增强宝宝的免疫系统，提高他们的身体抵抗力，让他们更加健康。
3. 预防维生素D缺乏
维生素D是帮助钙吸收的重要营养素。当宝宝缺乏维生素D时，即使他们的钙摄入量足够，也无法吸收并利用钙。此外，缺乏维生素D还可能导致佝偻病等骨骼疾病。因此，对于7个月大的宝宝，补充适量的维生素D也是必要的。
如何补钙：
1.食物补钙
宝宝的饮食应该含有丰富的钙质。可以从牛奶、酸奶、芝士、豆制品以及鱼类中获取钙质。这些食品对于宝宝的生长发育都是非常有益的。
2.钙和维生素D的补充剂
母乳或配方奶中含有适量的钙和维生素D。但是，如果宝宝已经开始食物辅食或者不再喝母乳或配方奶，那么可以向宝宝补充钙和维生素D的补充剂。一般来说，补钙剂应该根据医生的建议来选择。
总之，对于7个月大的宝宝，补充适量的钙和维生素D是非常必要的。在饮食上可以多选择含钙食品，同时可以根据医生的建议补充相应的补钙剂。让宝宝健康成长。
