胎心心率是指胎儿心脏每分钟跳动的次数，正常的胎心心率在120-160次/分钟。如果胎心心率过快，也就是超过160次/分钟，需要及时采取措施进行调节。以下是一些调节胎心心率的方法。
1. 调整体位：当胎心心率过快时，可以调整孕妈妈的体位。采用左侧卧位或坐位，可以减轻子宫对孕妈妈主动脉的压迫，改善胎儿的血液供应，并有助于降低胎心心率。
2. 改善情绪：胎儿对孕妈妈的情绪和心理状态非常敏感，如果孕妈妈紧张、疲劳或情绪低落，都可能导致胎心心率过快。因此，孕妈妈需要积极调整情绪，放松身心，从而减少胎儿的压力。
3. 喝水：孕妇如果因为流感、咳嗽或其他疾病而导致发热，会导致胎心过快。因此，孕妈妈可以喝足够的水，以及注意每日的饮食，保证足够的营养，提高自身免疫力，以缓解症状，降低体温，从而降低胎心率。
4. 健康饮食：孕妈妈需要保持健康的饮食和营养，以及避免摄入过多的咖啡、红茶和刺激性食物，如油炸食品和辛辣食品，以免刺激胎儿过度兴奋。
5. 休息：孕妇需要多休息，保持正常的作息时间，不要熬夜或过度劳累。适当休息可以使身心舒适，保护胎儿，以及减少心率加速。
最后，如果孕妇发现胎心心率异常，需要及时就医，并根据医生的建议采取针对性的治疗。在这个特殊的时期，孕妈妈需要特别注意自我保护并积极调整体位，改善饮食和注意休息，以保证胎儿的健康成长。
