在七个月左右的宝宝饮食中，确实需要注意钙和锌的摄入，因为这两种元素对于宝宝的生长发育都非常重要。
首先，钙是宝宝骨骼和牙齿的主要构成成分，对于身体的正常生长发育非常关键。而且，在宝宝的脑部和神经系统中，钙也扮演着重要的角色。如果宝宝缺乏钙，可能会导致骨骼发育不良、牙齿发育不良、心跳不规律等问题。
然后，锌是宝宝身体各项机能正常运转所需要的一个微量元素，尤其是对于宝宝的免疫系统的发育至关重要。宝宝如果缺乏锌，可能会容易生病，也可能导致生长发育不良等问题。
综上所述，建议七个月的宝宝饮食中要注意摄入足够的钙和锌。在日常饮食中，可以多食用富含钙和锌的食物，比如牛奶、酸奶、豆制品、绿叶蔬菜等等。同时，在宝宝的辅食中也应该包含一些富含这两种元素的食材。如果宝宝饮食中摄入的钙和锌不足，也可以考虑适当的补充相关的营养品。
需要注意的是，在补钙和锌的过程中，一定要注意剂量和频率的掌握，不要给宝宝过多的营养素。同时，如果宝宝出现任何身体不适的情况，需要及时就医。
