如果白天出汗多鼻塞的宝宝需要饮食调理，那么我们需要牢记以下原则：首先，宝宝所吃的食物应该温和易消化，不刺激味蕾和消化系统；其次，富含维生素、矿物质和蛋白质的食物可以提高宝宝的身体免疫力，强化抵抗疾病的能力。
1. 食用清淡易消化的食物
宝宝体质比较娇嫩，所以在饮食上要尽量避免给宝宝食用油腻、重口味的食物，以免刺激胃肠道，导致不适。建议食用清淡、易消化的食物，例如蒸鸡蛋、煮面条、米粥等。
2. 多吃富含抗氧化物质的食物
富含抗氧化物质的食物可以帮助宝宝增强免疫能力，防止疾病侵袭。建议给宝宝多吃新鲜水果和蔬菜，例如草莓、蓝莓、苹果、鲜奶油、豆腐等。
3. 多吃富含蛋白质的食物
蛋白质是宝宝生长发育所必需的营养素，可以帮助宝宝增强体质，增强身体免疫力。建议宝宝多吃富含蛋白质的食物，例如鸡肉、牛肉、鱼肉、豆类等。
4. 多喝水
白天出汗多，说明宝宝的身体需要排出多余的水分。因此，宝宝需要饮用足够的水来补充水分和维持身体正常的代谢。建议每天饮水量不少于1200毫升。
总之，对于白天出汗多鼻塞的宝宝来说，合理的饮食搭配可以有利于提高宝宝的免疫能力，促进身体康复。再加上适量的运动和注意保暖，就能让宝宝避免受到季节性疾病的困扰。
